Breves pausas de movimiento para mantener la actividad a lo largo del día
Incluso unos minutos de movimiento pueden refrescar el cuerpo y la mente. Unos estiramientos ligeros, ejercicios sencillos o un pequeño paseo ayudan a cambiar de enfoque y a levantar el ánimo. Las micropausas regulares crean el hábito saludable de mantenerse activo, mantener la concentración y sentir más energía en el ritmo diario.
