Breves pausas de movimiento para mantener la actividad a lo largo del día
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Incluso unos minutos de movimiento pueden refrescar el cuerpo y la mente. Unos estiramientos ligeros, ejercicios sencillos o un pequeño paseo ayudan a cambiar de enfoque y a levantar el ánimo. Las micropausas regulares crean el hábito saludable de…